22 août 2022 Par orme Non

Chakra du cœur - Comment débloquer le chakra du cœur ou Anahata ?

Article mis à jour le 22 août 2022

Le chakra du coeur

Le chakra du cœur, le quatrième chakra, représente l'amour que vous donnez, mais aussi l'amour que vous recevez. Il relie les trois chakras inférieurs terrestres aux trois chakras supérieurs célestes. Apprendre à s'aimer est le leitmotiv du chakra du cœur.
Soyez ouvert à la compréhension du concept du chakra du cœur, le quatrième des sept.

Si vous lisez cet article, c'est que le sujet vous intéresse.

Nous aimons rappeler à nos lecteurs le concept d'état d'esprit : il suffit de le changer pour changer notre façon de voir le monde.

Étudier la couleur des chakras nous permet d'apprendre à optimiser le flux d'énergie dans notre corps, mais aussi de se recentrer sur soi par des exercices comme la méditation, bénéfiques pour la santé.

Ce travail et cet équilibre énergétique sont à la base de la construction du bracelet 7 chakras.

Dans cet article, nous aborderons :

  • Définition du chakra du coeur
  • Pourquoi le chakra du cœur est-il bloqué ?
  • Débloquer le chakra du cœur grâce à l'estime de soi
  • L'utilisation des minéraux en lithothérapie.Le chakra du coeur

Où se trouve le quatrième chakra du cœur d'Anahata ?

Le chakra du cœur est au centre du pont arc-en-ciel représenté par les sept couleurs des chakras. On dit qu'il est présent dans la région du cœur physique.

Comme vous l'avez déjà compris, sa localisation est associée à un sentiment de sentiment intense : l'amour.

L'amour de soi, l'amour des autres, se traduisant par la bienveillance à tous les niveaux.

L'influence du chakra du cœur peut être divisée en deux points :

  • Capacité à donner de l'amour et à nourrir le monde
  • La capacité de le recevoir, c'est-à-dire de s'aimer soi-même

Voici un résumé des sept chakras :

Le rouge, la couleur du chakra racine, est entre les jambes ; associé au signe du zodiaque Verseau;
L'orange est le chakra sacré ; associé au signe du zodiaque Scorpion et Poissons;
Le jaune est le chakra du plexus solaire ; associé au signe du zodiaque Bélier;
Le vert est le chakra du cœur ; associé au signe du zodiaque Taureau et Balance;
Le bleu est le chakra de la gorge ; associé au signe du zodiaque Vierge ;
La violette est le chakra du troisième œil ; associé au signe du zodiaque Cancer ;
Enfin, violet et blanc est le chakra de la couronne, caractérisé par la vibration la plus élevée au sommet de la tête. Il est associé au signe du zodiaque Lion.

Signification du chakra du coeur

Symptômes d'un chakra du cœur bloqué

Symptômes d'un chakra du cœur bloqué
Vous vous sentez mal aimé et avez une faible estime de vous-même. Vous véhiculez une image plutôt cool quand vous êtes inconnu.

Un chakra du cœur bloqué peut vous empêcher de créer des relations amicales et satisfaisantes. Après une rupture amoureuse, il n'est pas rare que ce chakra se ferme temporairement pour vous éviter de souffrir à nouveau.

Il en va de même pour toutes les blessures cardiaques majeures, comme le deuil.

Pourquoi le chakra du cœur est-il bloqué ?

L'une des principales raisons pour lesquelles votre chakra du cœur est bloqué est que vous ne vous aimez pas.

L'image que nous avons de nous-mêmes est fondamentale, elle façonne nos comportements et notre propre vision de la vie.

On parle aussi d'estime de soi. Cette dernière se nourrit avant tout de nos relations avec les autres, mais aussi de diverses expériences de vie.

Rappelez-vous que la vision de nous-mêmes n'est que la construction de notre esprit. N'hésitez pas à le rendre aussi positif que possible.

Pour s'aimer, il est important de ne pas rester coincé dans ses positions. En devenant une meilleure version de vous-même, vous pouvez améliorer votre perception.

C'est également considéré comme accepter la critique lorsqu'elle est constructive, sans nécessairement s'aliéner l'opinion de chacun.

Dans l'ensemble, chacun se voit mieux dans le présent qu'il ne l'était dans le passé. C'est ce qu'ont démontré deux chercheurs de l'Université américaine de Waterloo.

Chacun se sent « plus intelligent, plus tolérant, plus généreux. Et "ces délires positifs" les aident à mieux vivre et à s'aimer davantage.

Illusion ou véritable exaltation d'être, il est important de changer cette perception pour libérer le chakra du cœur.

Déverrouiller le chakra du cœur

Le livre de Christophe André, imparfait, libre et heureux
Ce livre traite de l'estime de soi et peut vous aider à ouvrir le chakra du cœur.

L'estime de soi représente ce que vous pensez de vous-même : ce mélange de points de vue et de jugements.

Ce respect, cet amour est nécessaire pour plusieurs raisons :

C'est une source de motivation;
Il vous permet d'endurer face à l'adversité ;
Cela vous protège des événements difficiles;
Enfin, il favorise vos relations avec les autres.
Il y a deux aliments d'estime de soi que vous devez apporter chaque jour

L'amour que vous recevez des autres;
reconnaissance sociale;
Le sentiment de réussite.
La façon dont vous nourrissez votre estime de soi joue un rôle fondamental dans votre bien-être personnel et l'équilibre de vos chakras du cœur.

Voici quelques conseils:

Ne focalisez pas toute votre attention sur le regard des autres ;
Fixez-vous des objectifs réalisables et ne soyez pas trop strict ;
Préférez une vision globale de vous-même et ne vous focalisez pas sur les petits défauts.
Le passé existe, mais il ne dépend plus de vous. A vous de voir le présent et de changer sa façon d'être pour que nos difficultés d'estime de soi ne changent pas notre qualité de vie.

Arrêtez de vous juger, car c'est souvent une double peine : on se juge par ce que l'on pense à tort ou à raison du jugement des autres.

Déverrouiller le chakra du cœur

Méditation pleine conscience pour le chakra du cœur

Ne sois pas confus méditation avec détente.

La méditation de pleine conscience consiste à se concentrer sur ses sentiments sans porter de jugement de valeur.

Pour méditer sur votre chakra du cœur, pratiquez ce petit exercice de visualisation.

Le matin est parfait, juste avant le petit-déjeuner : c'est une excellente façon de commencer la journée.

Choisissez un endroit calme où vous ne serez pas dérangé.

Si vous êtes débutant, commencez par une courte séance de méditation. Prenez votre téléphone, mettez-le en mode avion et configurez-le pour qu'il se réveille dans cinq minutes.

Adoptez la posture appropriée. Asseyez-vous les jambes croisées sur le sol, le dos droit et fermez les yeux.

Pour méditer, il faut choisir une ancre et porter son attention sur une cible mouvante qui évolue : vent, vagues, pluie ou souffle...

Souvent, l'ancre de choix est notre respiration : ce flux d'air qui entre et sort de notre corps. Il peut être difficile pour les nouveaux arrivants de se concentrer sur leur point d'ancrage. C'est parfaitement normal, le temps et l'entraînement seront vos meilleurs alliés.

Pendant cette session, restez complètement immobile et concentrez-vous sur l'air entrant et sortant.

Laissez le flux de pensées traverser votre esprit sans y prêter attention.

Imaginez-vous sans peur, sans peur, sans échec. Trouvez votre place tranquillement incl. Imaginez un monde sans jugement et acceptez-vous, aimez-vous tel que vous êtes, imparfait.

Quelle pierre pour le chakra du coeur ?

Focus sur les pierres vertes
Le chakra du cœur est relié à des cristaux verts ou roses .

Vous pouvez méditer avec de l'aventurine, de l'amazonite, du cristal de roche ou du quartz rose.