14 août 2022 Par orme Non

Méditation Reiki pour équilibrer l'énergie

Article mis à jour le 14 août 2022

Méditation Reiki - qu'est-ce que le Reika

La méditation Reiki, tout comme le système des chakras, reproduit et soutient notre équilibre chakra racine et l'énergie du chakra de la couronne, l'anatomie énergétique japonaise décrit également l'équilibre des énergies terrestres et célestes qui se réunissent au centre du cœur pour l'harmonie et l'équilibre.

Dans la philosophie orientale et les enseignements du Reiki les étudiants sont encouragés à cultiver leurs tandens, ou "océans d'énergie". Lorsqu'ils sont solides, tangibles et alignés, nous nous sentons connectés à la fois à la Terre et au Ciel. Nous nous sentons en sécurité, présents et concentrés, tout en laissant place à l'imagination, au mysticisme et à l'ouverture d'esprit.

La méditation des trois diamants est l'enseignement du Dr Mikao Usui qui nous aide à développer les trois océans d'énergie : Ka Tanden, Chu Tanden et Sho Tanden.

Méditation Reika

Anatomie énergétique japonaise

La philosophie taoïste et bouddhiste présente les trois diamants comme faisant partie de notre corps subtil et de nos centres énergétiques où nous détenons, assimilons et partageons l'énergie vitale. Ka Tanden est situé sous le nombril et contient l'énergie de la Terre. Chu Tanden est situé au centre de la poitrine et stocke l'énergie du Cœur. Sho Tanden est au centre de notre front et contient de l'énergie céleste.

Il existe de nombreuses similitudes entre les trois diamants et le système des chakras védiques. Tous deux soulignent l'importance de l'équilibre entre Terre et Ciel, physique et non physique, corps et esprit, force et douceur.

Ka Tanden (Énergie de la Terre)

De nombreuses traditions orientales soulignent l'importance de développer l'énergie établie dans notre bas-ventre. Dans les arts martiaux, le Shiatsu et l'école de pensée Qi Gong, Hara est le point focal sous le nombril d'où nous pouvons accumuler puis canaliser l'énergie. On pense également que cette zone contient l'énergie primordiale que nous avons reçue de nos parents et ancêtres.

Lorsque nous nous tournons vers Ka Tanden, nous commençons naturellement à respirer plus profondément, nourrissant notre tube digestif et notre système nerveux. Les praticiens de Reiki sont également encouragés à rester conscients de ce centre énergétique pendant les séances afin de permettre à la force vitale de se nourrir tout en gardant un espace pour que le receveur puisse guérir.

Qu'est-ce que le reika

Chu Tanden (énergie du cœur)

La philosophie Reiki nous encourage à prendre conscience de cet océan d'énergie au centre de notre poitrine pour devenir plus intime avec notre connaissance intérieure. Cela peut être ressenti à travers des sensations physiques, des émotions et des conseils intuitifs.

Au fur et à mesure que nous développons Chu Tanden, nous pouvons nous sentir plus compatissants, émotionnellement conscients et connectés à tous les êtres sensibles. Lorsqu'ils pratiquent la guérison avec leurs mains, les praticiens dirigent la force vitale à travers leur cœur vers leurs bras et leurs mains.

Sho Tanden (énergie céleste)

Le troisième diamant est au centre du front. Nous développons ici l'énergie céleste pour nous connecter avec l'esprit et le non physique. Quand nous avons un Sho Tanden fort, nous sommes ouverts à la créativité, nous prenons des décisions avec facilité et permettons une exploration intuitive.

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Méditation Reiki Trois Diamants

L'objectif est le développement durable des trois Diamants. Avoir trop d'énergie terrestre peut nous faire sentir léthargique ou stagnant, tandis qu'en avoir trop peu peut nous faire sentir en insécurité ou avoir peur. Trop d'énergie dans Chu tanden peut nous rendre trop empathique et sensible, tandis que trop peu peut nous rendre émotionnellement indisponible ou ingrat. Avoir trop d'énergie céleste dans Sho Tanden peut nous faire sentir mentalement déséquilibré ou mentalement dépassé, tandis que trop peu peut nous faire sentir déconnecté de notre intuition et de notre Esprit.

Usui Reiki présente la Méditation des Trois Diamants comme un moyen de se familiariser avec notre corps subtil et de renforcer le flux de la force vitale.

Comment pratiquer la Méditation Rekiki

1. Cette méditation est mieux pratiquée en position assise droite. Vous pouvez vous asseoir sur un appui-tête ou une chaise. Si vous êtes assis sur une chaise, placez vos pieds à plat sur le sol. Étendez votre colonne vertébrale et laissez votre menton parallèle au sol. Commencez à détendre votre mâchoire, vos bras et votre ventre.

2. Définir l'intention de ressentir, ressentir et explorer les trois tandens. Demandez à vous révéler ces centres énergétiques.

3. Commencez à respirer dans Ka Tanden, qui se trouve sous le nombril. Laissez votre ventre se dilater lorsque vous inspirez et se dégonfler lorsque vous expirez. Laissez toute votre conscience tomber dans le bas-ventre. Vous pouvez également poser vos mains sur cette zone et laisser la force vitale circuler entre vos mains dans votre Ka Tanden. Remarquez si vous cultivez un sentiment d'enracinement, de sécurité et de présence grâce à cette pratique.

4. Après 2 à 5 minutes, laissez votre conscience monter au centre de votre poitrine, jusqu'à Chu Tanden. Développez les poumons et la poitrine lorsque vous inspirez et dégonflez lorsque vous expirez. Approfondissez votre conscience de votre centre cardiaque en remarquant les sensations physiques ou les émotions qui surviennent. Placez deux mains au centre de votre cœur pour diriger l'amour et la lumière vers Chu Tanden. Reconnaissez ce que vous ressentez à mesure que ce centre s'agrandit.

5. Enfin, amenez votre conscience au centre de votre front et respirez dans Sho Tanden. Commencez à prendre conscience de la non-physique. Affirmez votre capacité à voir, ressentir et sentir l'esprit et l'inspiration. Placez les deux mains sur votre front avec l'intention d'exploiter l'énergie céleste. Vous pouvez ressentir de la chaleur, de la fraîcheur, des picotements ou d'autres sensations dans vos mains, votre front ou le reste de votre corps. Reconnaissez si cette pratique vous fait vous sentir plus ouvert d'esprit ou plus perspicace.

6. Considérez les centres énergétiques, lequel vous vous sentiez naturellement plus équilibré. Avez-vous tendance à avoir un corps énergétique plus ancré, ouvert ou intuitif ? Quels centres énergétiques pouvez-vous nourrir avec le souffle et la conscience ?

7. Merci pour la pratique et relâchez doucement votre méditation.

Sommaire

La méditation Reiki des trois diamants peut être pratiquée quotidiennement ou au besoin. Lorsque ces tandens sont équilibrés, nous équilibrons les différents aspects de notre humanité. Nous pouvons naviguer plus facilement à travers les interactions sociales, le travail, la santé et d'autres activités tout en restant connectés à notre objectif, notre intuition et notre Source.