hypnagogie
19 juillet 2021 Par orme Non

Qu'est-ce que l'Hypnagogie

Article mis à jour le 6 février 2022

Qu'est-ce que l'Hypnagogie- est un état de conscience transitoire entre l'éveil et le sommeil. C'est le contraire de l'hypnopompie, qui est un état transitoire qui se produit avant le réveil.

Beaucoup de gens cherchent des réponses sur ce qu'est l'hypnagogie, nous allons essayer de l'expliquer.

Il y a souvent une expérience pendant l'hypnagogie expériences involontaires et imaginaires. On parle alors d'hallucinations hypnagogiques. Jusqu'à 70 % des personnes il a ces hallucinationset qui peuvent se manifester par des images, des sons et même des sensations de mouvement.

Convulsions musculaires, paralysie du sommeil et des rêves lucides ils sont également fréquents pendant la phase hypnagogique.

Comment se produit l'état de conscience hypnagogique ?

Les neurones de votre cerveau communiquent les uns avec les autres par des impulsions d'activité électrique. Cette activité électrique peut être mesurée en ondes avec une machine appelée électroencéphalogramme (EEG).

L'EEG peut mesurer cinq types d'ondes cérébrales. De la plus lente à la plus rapide, ces ondes sont appelées :

  •  delta
  •  thêta
  •  alpha
  •  bêta
  •  gamma

Lorsque vous êtes éveillé, votre cerveau produit des ondes alpha et bêta mesurables, les ondes bêta prédominant. Lorsque vous avez sommeil, les ondes alpha prennent le relais.

La première étape est la forme de sommeil la plus légère et dure généralement de 1 minute à 5 minutes. À ce stade, les ondes alpha chutent à moins de 50 % de toutes vos ondes cérébrales, et les chercheurs peuvent observer des ondes thêta plus lentes.

L'hypnagogie se produit dans une période de transition se réveiller pour dormir, lorsque les ondes alpha diminuent, mais que vous n'avez pas encore atteint le premier stade du sommeil.

Au cours de cette période, votre sens du « ici » et du « maintenant » passe du monde réel au monde des rêves. Lorsque cela se produit, les gens éprouvent souvent :

  • hallucinations
  • des rêves lucides
  • secousses du corps
  • une paralysie du sommeil
  • Nous discuterons de chacune de ces expériences plus en détail ci-dessous.

L'effet de l'hypnagogie sur votre corps

Pendant l'hypnagogueet vous commencez à perdre le contact avec la réalité alors que votre corps se prépare à s'endormir. Voici quelques-uns des effets les plus courants que vous pourriez ressentir.

Hallucinations hypnagogiques

Le psychiatre français Jules-Gabriel-François Baillarger a décrit pour la première fois l'hypnagogie dans les années 1840.

Hallucinations hypnagogiques sont des événements imaginaires qui semblent réels à l'approche du sommeil. Habituellement, ces hallucinations sont visuelles, auditives ou tactiles. Cependant, ils peuvent également impliquer d'autres sens et sensations de mouvement.

Ils sont plus fréquents chez les jeunes adultes et les adolescents et deviennent moins fréquents avec l'âge. Les femmes éprouvent ces hallucinations plus souvent que les hommes.

La cause de ces hallucinations n'est pas claire, mais certains facteurs de risque incluent :

  • prendre de l'alcool ou de la drogue
  • récréatif
  • insomnie
  • stress et anxiété
  • narcolepsie
  • trouble bipolaire
  • la dépression

Hallucinations visuelles

Environ 86 % du temps, dans certains cas, les hallucinations hypnagogiques impliquent des stimuli visuels. Quelques façons de manifester hallucinations visuelles comprendre:

  • Kaléidoscopes aux couleurs changeantes
  • l'apparition de motifs aléatoires
  • feux clignotants géométriques
  • images de personnes, d'animaux ou de visages Hallucinations auditives

Environ 8 à 34 % des hallucinations hypnagogiques impliquent des sons. Ces sons peuvent aller de sons doux à des bruits forts ou à des détonations. Certaines des formes sous lesquelles ils peuvent apparaître sont :

  • des voix ou des mots
  • musique
  • téléphone qui sonne
  • sonneries
  • Votre nom
  • Autres hallucinations

Dans environ 25 à 44 % des cas, les personnes déclarent ressentir :

  • apesanteur
  • en volant
  • chute
  • le sentiment qu'il y a présence dans la pièce

Effet Tetris

Effet Tetris est le phénomène où des images ou des pensées intrusives entrent dans votre tête après une activité répétitive. Il vient du nom du jeu vidéo Tetris.

On pense que les jeux vidéo tels que Tetris activent les processus visuo-moteurs du cerveau responsables de la coordination des mouvements et de la perception visuelle. L'activation de ces processus peut entraîner des hallucinations hypnagogiques dans lesquelles vous pouvez voir des formes d'un jeu vidéo avant de vous endormir.

L'effet Tetris ne se limite pas aux jeux vidéo. Certaines personnes rapportent qu'elles ont des hallucinations tactiles et hypnagogiques en sentant de la roche dans leurs mains après de longues périodes d'escalade.

Secousses Hypnogogiques

Secousses hypnagogiques sont des contractions musculaires soudaines qui se produisent lorsque vous vous endormez. Ils entraînent des contractions musculaires soudaines et fortes qui peuvent vous réveiller.

Ces secousses sont très courantes et ne sont pas un signe de maladie. On pense qu'il affecte environ 60 à 70% des personnes.

Une paralysie du sommeil

Une paralysie du sommeil c'est un sentiment d'être éveillé mais une incapacité à bouger vos muscles. Il survient souvent avec des hallucinations hypnagogiques chez les personnes atteintes de narcolepsie.

Bien que la paralysie du sommeil puisse être effrayante, les symptômes disparaissent généralement en quelques minutes sans aucune conséquence pour la santé.

Des rêves lucides

Les rêves lucides se produisent lorsque vous réalisez que vous rêvez et que vous êtes capable de contrôler le rêve ou l'histoire. Certaines personnes essaient délibérément de rêver consciemment pour stimuler la créativité.

Peut-on induire l'hypnagogie ?

Certaines personnes ont tenté d'introduire l'hypnagogie comme porte d'entrée vers la créativité. Par exemple, l'écrivain Franz Kafka a ressenti des hallucinations hypnagogiques de type sommeil alors qu'il écrivait dans un état de privation de sommeil.

Certains des esprits les plus intelligents au monde ont utilisé l'hypnagogie pour utiliser leur créativité. Thomas Edison, Edgar Allan Poe et Salvador Dali ont fait la sieste avec une boule d'acier dans leurs mains pour se réveiller lorsque la balle touche le sol.

Les scientifiques du MIT Media Lab ont développé un appareil qu'ils appellent Dormio, un moyen plus avancé d'effectuer la même technique.

Pendant l'hypnagogie, les gens peuvent toujours entendre des sons, même s'ils ne sont pas pleinement conscients. Dormio suit les étapes du sommeil pour décoder quand les gens sont hypnagogiques, puis fournit des stimuli auditifs pour les empêcher de tomber dans un sommeil plus profond.

Ormus peut-il induire l'hypnagogie ?

Ormus a la prédisposition à induire un état d'hypnagogie. Or monoatomique Je synchronise l'hémisphère cérébral con, par conséquent, cela peut induire un état d'hypnagogie plus rapidement. Nous vous recommandons des articles pour découvrir  comment fonctionne ormus ou trop propriétés d'orme. C'est un élixir unique qui fonctionne avec une énergie subtile. stimule l'énergie du chi et de la kundalinia.

Sommaire
Qu'est-ce que l'Hypnagogie ? c'est la transition entre l'éveil et le sommeil. Dans cet état, des hallucinations visuelles, auditives ou autres apparaissent souvent. Les secousses musculaires et la paralysie du sommeil sont également fréquentes.

Certaines personnes essaient délibérément d'induire l'hypnagogie pour stimuler la créativité. Thomas Edison et Edgar Allan Poe font partie des développeurs qui ont utilisé cette technique.