Zaktualizowano artykuł 10 listopada 2023
Paraliż Senny – Budzisz się lub zasypiasz i nagle nie możesz się ruszyć. Twoje ciało zostaje sparaliżowane, jakby ciążył na tobie niewidzialny ciężar.
Możesz nie być w stanie poruszać rękami lub nogami, ciałem i głową. Możesz oddychać i myśleć, ale możesz nie mówić.
Paraliż może trwać tylko sekundy lub kilka minut. Potem znika i znów możesz się poruszać.
Jest to powszechne zaburzenie snu, które jest klasyfikowane jako „parasomnia”. Epizody mogą powodować intensywny niepokój.
Paraliż senny występuje, gdy zaciera się granica między snem a czuwaniem. Zwykle mózg paraliżuje wiele mięśni podczas fazy snu z szybkimi ruchami gałek ocznych – czyli snu REM. Ten paraliż nazywa się „atonią”.
Możesz doświadczyć paraliżu sennego, jeśli atonia utrzymuje się po przebudzeniu ze snu REM; może również wystąpić, jeśli szybko przejdziesz ze stanu czuwania do snu REM.
Paraliż senny może wystąpić wraz z halucynacjami. Możesz sobie wyobrazić, iż coś widzisz lub słyszysz; możesz nawet pomyśleć, iż ktoś inny lub coś jest z tobą w pokoju.
W różnych kulturach dziwne uczucie paraliżu sennego wywołało kilka żywych opisów. 1664 roku holenderski lekarz opublikował historię przypadku kobiety z paraliżem sennym.
W Japonii zjawisko paraliżu sennego nazywane jest jako „kanashibari ”. Termin ten jest zakorzeniony w buddyzmie; dawno temu wierzono, że mnisi buddyjscy mogą używać magii do paraliżowania innych.
W Nowej Fundlandii paraliż senny został nazwany atakiem „starej wiedźmy”. W Chinach zostało to nazwane „uciskiem duchów”. A nowe badanie donosi, iż w Meksyku ludzie opisują, że czują się jakby posiadali „martwe ciało”
Brak snu może wywołać epizod paraliżu sennego. Inne powiązane czynniki mogą obejmować stres i skurcze nóg związane ze snem.
Paraliż senny wydaje się być jedynie łagodnym problemem; nie ma komplikacji medycznych.
